마그네슘과 비타민D를 같이 먹어야 하는 이유?
마그네슘과 비타민D의 관계 비타민이나 미네랄과 마찬가지로 비타민D는 신체가 흡수할 수 있는 형태로 먼저 전환되지 않으면 작동하지 않습니다. 비타민D의 생체 이용은 마그네슘에 달려있다고 해도 과언이 아닙니다. 비타민d 보충제를 먹어도 마그네슘이 없으면 소용이 없나요? The Journal of the American Osteopathic Association에 발표된 연구에 따르면 비타민d는 충분한 마그네슘이 없으면 대사 되지 않는다고 합니다. 미국인의 50%는 비타민d를 비활성 상태로 인체에 저장하고 있습니다. 사람들은 비타민d 보충제를 복용하고 있지만 이것이 어떻게 몸속에서 대사 되는지 알지 못합니다. Mohammed S. Razzaque 병리학 교수에 따르면 만약 마그네슘이 없다면 비타민D는 쓰지도 ..
건강효능
2020. 7. 18. 13:22